đàn bà thường mua sắm nhiều quần áo cho mùa đông. 5 món đồ sau đặc biệt cần yếu và phải có trong tủ đồ của bạn bởi chúng sẽ giữ cho bạn rét mướt, thoải mái và khỏe mạnh vào giữa mùa đông tới. Hơn nữa, những đồ dùng
thời trang
sau bổ ích với bạn trong nhiều năm mà vẫn giúp bạn đầy phong cách. Dưới đây là những gì bạn nên có và không cảm thấy bị lỗi mốt:
1. Áo khoác không thấm nước
Áo khoác
lông cừu rét mướt và cách nhiệt, nhưng lại không hợp với tiết trời lạnh có mưa. Bạn sẽ sử dụng hiệu quả nếu kết hợp một chiếc
áo khoác
không thấm nước với một chiếc áo lông cừu. Kể cả khi bạn không có áo lông cừu để phối hợp thì việc đầu tư một chiếc
áo khoác
không thấm nước
thời trang
sẽ là đầu tư hiệu quả vào một sản phẩm mà bạn sẽ mặc trong nhiều năm.
2. Áo khoác lót lông
Áo lót lông vô cùng cách nhiệt và thấm mồ hôi. Sở hữu một chiếc áo khoác lông giúp bạn dù có phải đi một chặng đường dài ngoài đường vẫn ấm hoặc khi ở trong nhà khoác chúng bạn sẽ khỏi phải nghĩ đến việc trả hóa đơn tiền điện vượt trội do dùng máy sưởi. Hơn nữa, áo khoác lông cũng khá thời trang khi bạn ra phố!
3. găng
Đôi tay bị lạnh là nguyên do dẫn đến thân thể bạn cảm thấy lạnh hơn! Găng tay tổng hợp hoặc găng len mỏng hợp khi bạn ra ngoài trong tiết trời hơi se lạnh. Tuy nhiên, trong những ngày đông giá rét hay rét đậm rét hại, rất có thể bạn sẽ cần tới một đôi Găng tay dầy.
4. Đôi tất
Còn tệ hơn nếu bạn để đôi chân bị lạnh. Tất len dày luôn là chọn lọc tốt nhất trong mùa đông bởi vì nó giữ nhiệt và thấm mồ hôi, hơn nữa, nếu bạn thích thời trang vẫn có thể mặc váy ngắn mà không sợ lạnh.
5. Giày
Dù trời có mưa, rét hay chỉ là gió lạnh, giày dép rất quan trọng đối với việc giữ ấm đôi chân của bạn. Cùng với tất, vớ, giày sẽ giữ cho đôi chân bạn ấm và thoải mái trong tiết đông. Không có gì tệ hơn là để bàn chân bị lạnh.
Áo len các kiểu, áo jacket da, quần jean và áo khoác ngắn, dài… là xu hướng thời trang nên kiên cố bạn hay mua chúng. 5 gợi ý trên bạn phải quan hoài khi mua sắm chuẩn bị cho giữa mùa đông giá rét bởi chúng giúp bạn ấm áp, thoải mái trên đường mà không co ro. Tốn hàng đống tiền vào những thương hiệu sẽ không khiến bạn hạnh phúc nếu chúng không đem sự thoải mái, rét mướt và hợp cần thiết đến cho bạn . Việc vặt hàng ngày cũng luôn đòi hỏi một bộ quần áo hiệp. mau chóng xem lại tủ xống áo và bạn đã đủ 5 thứ cần yếu sẵn sàng cho mùa đông sắp tới hay chưa?
Bệnh gút có nhiều nguyên cớ, trong đó nồng độ axit uric trong máu tăng cao là duyên cớ chính. Bệnh có thể xảy ra do một số lý do: di truyền, chế độ ăn uống, sự bài tiết axit uric của thận. Chế độ ăn uống chiếm khoảng 12% căn do của bệnh gút: Sử dụng nhiều thức uống có cồn. Đồ uống có hàm lượng đường cao. Thức ăn có chứa nhiều đạm (thịt bò, hải sản). Axit uric là một sản phẩm phụ tạo ra do sự tồn đọng của purin, có thể thấy trong tạng động vật: gan, não, thận, lách và cá trích, cá thu. Purin cũng có trong ắt các loại thịt, cá và gia cầm. Thông thường, axit uric bị phân hủy trong máu và thải ra ngoài qua nước đái. Nhưng thỉnh thoảng thân thể tạo quá nhiều axit uric hoặc thải axit ra quá ít. Hậu quả là axit uric trong máu tăng lên, tích lũy và lắng đọng thành những tinh thể sắc nhọn hình kim tại các khớp gây ra triệu chứng đớn đau, viêm sưng khớp trong bệnh gút.
Hiện chưa có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa sự phát khởi và tái phát của các cơn gút. Bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số thuốc giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm thiểu độ nặng của các cơn tái phát sau này. Việc duy trì nồng độ axit uric ổn định ở giới hạn bình thường là cách ngăn ngừa bệnh gút lâu dài và hiệu quả nhất. ngoại giả, việc thay đổi lối sống (chế độ ăn khoa học, hạn chế uống rượu bia, duy trì cân nặng hợp lý, năng luyện tập...) rất bổ ích để tương trợ điều trị bệnh gút hiệu quả.
Đối với nhiều người, việc trở thành
mẹ độc thân
là một sự tuyển lựa. Từ thực tại cuộc sống, họ e ngại việc kết hôn nhưng lại khao khát có một đứa con để ẵm bế, cưng nựng. Làm mẹ đơn thân sẽ khôn cùng khó khăn, họ thấu hiểu điều đó nhưng vì con cái, vơ những vất vả ấy đều chẳng thành vấn đề.
Ngày mang thai, mẹ ruột bật khóc, mua heo ăn mừng
Người phụ nữ trong câu chuyện này là Ngọc Trâm, 28 tuổi, hiện đang buôn bán để nuôi con nhỏ. Con gái Trâm 5 tháng tuổi. Khi cô 25 tuổi đã nghĩ đến chuyện làm mẹ đơn thân và 27 tuổi thì đã sẵn sàng tất cả, chuẩn bị bước vào con đường khó khăn ấy.
Chẳng phải những
tan vỡ trong hôn nhân
hay đang mang bầu bị bỏ rơi khiến Trâm chọn lọc việc một mình nuôi con này. Theo Trâm, chuyện được làm mẹ và một mình nuôi con là ước mơ mà cô ôm ấp bao lâu nay.
Ba mẹ Trâm ly hôn đã lâu. Trâm sống cùng mẹ. tuy thế, ấn tượng về ba trong cô là một người đàn ông gia trưởng.
Trâm kể:
"Mình lớn lên trong hạnh phúc không vẹn tròn của ba mẹ. Từ những ngày ấy, mình cũng trù trừ liệu có nên lấy chồng hay không.
Là con gái, mình cũng muốn được yêu, có mái ấm hạnh phúc và tổ chức đám cưới chứ. Nhưng thực tại chẳng được như vậy".
Chân dung mẹ đơn thân 28 tuổi.
Ngọc Trâm từng yêu đắm say một người suốt 5 năm. Đó là người đàn ông hoàn hảo trong mắt cô. Người khiến cô muốn lập gia đình, sinh con như biết bao cô gái khác. Tuy nhiên, sau một thời kì yêu xa, khoảng cách khiến tình cảm nhạt dần rồi chia tay hẳn. Đó cũng là khi suy nghĩ không lấy chồng nữa xuất hiện.
Ngọc Trâm tâm can:
"thiên nhiên trong đầu mình nghĩ đến chuyện làm mẹ đơn thân. Mình sẽ thụ tinh nhân tạo để có bé. Có thể mọi người trách móc nhưng trong trường hợp của mình, đó là một chọn lọc thích hợp.
Mình từng mổ u nang buồng trứng nên khả năng mang thai chỉ có 35%. Mình suy nghĩ phân vân nhiều lắm. Nếu thành thân mà nhỡ chẳng sinh con được thì lúc đó biết đổ lỗi thế nào đây. Nghĩ vậy, mình bắt đầu bước vào hành trình tìm con".
25 tuổi, cô gái trẻ tìm hiểu các thông báo rồi tiến hành
thụ tinh nhân tạo
. Chỉ có em gái Ngọc là biết chuyện và ở bên khích lệ chị gái.
tuy thế phải đến 2 năm sau, cô mới thành công và mang trong mình đứa con bé bỏng. Ngay sau khi thông báo chuyện mang bầu cho mẹ ruột, mẹ cô đã bật khóc ngay. Con gái 27 tuổi không yêu đương lại chỉ có 35% khả năng sẽ sinh nở được, mẹ cô cũng mang nhiều sức ép lắm chứ. Đến lúc biết sắp thành bà ngoại, mẹ cô chẳng thể giữ nổi cảm xúc.
"Ngay sau đó, mẹ mình đi mua nguyên một con heo quay về mời cả xóm ăn mừng. có nhẽ, chẳng có người mẹ nào như thế cả đâu nhỉ?"
, Ngọc Trâm tiết lộ.
Ngọc Trâm đã thụ tinh nhân tạo để có con năm 27 tuổi.
Rồi 9 tháng 10 ngày cũng qua, Ngọc Trâm chuẩn bị đón đứa con đầu lòng. Tuy nhiên, do vấn đề sức khỏe, cô không thể thuận tiện sinh con. Bác sĩ đã phải đề nghị mẹ cô ký giấy chọn mẹ hay chọn con nếu việc sinh nở xảy ra bất trắc.
Ngọc Trâm kể tiếp:
"Khi đó mẹ mình gào khóc rồi ngã quỵ xuống đấy: 'trời, mẹ có bắt con đẻ đâu. Sao thiên nhiên tôi mất con thế này, con tôi đang khỏe mạnh mà, nó chỉ sinh con thôi, con gái tôi'. Những điều này mình được nghe em gái kể lại. Khi đó, mẹ mình ký giấy chọn mình. Biết chuyện, mình đau lòng lắm nhưng rốt cục may mắn là cả hai mẹ con đều bình an".
"Là đàn bà ai chẳng muốn có đám cưới, nhưng..."
Sinh con lần đầu, Ngọc Trâm có rất nhiều điều bỡ ngỡ. Sau khi sinh, cô bị cao huyết áp không thể thức đêm nhưng vì con khóc, cô và mẹ đã phải bế đêm bé ròng rã suốt 3 tháng trời.
Bên cạnh đó, còn hàng loạt những điều mới mẻ khác trong việc chăm con khiến cô phải thích nghi từng ngày. May mắn cho Trâm là cô có một người mẹ tuyệt trần, luôn vì con vì cháu mà hi sinh nhiều thứ. Sinh con được 3 tháng, Trâm đã đi làm lại. Những thời gian đó, mẹ cô đã lãnh nghĩa vụ chăm cháu, đỡ đần con gái toàn thời gian.
Một tấm ảnh chụp bàn tay của hai mẹ con.
Hiện tại, Ngọc Trâm vẫn không có ý định tiến đến với ai dù nhiều người thấu hiểu hoàn cảnh và muốn gắn bó.
Cô kể:
"Mình chưa quen và chưa yêu ai hết. Không phải vì tự ti mà mình đang dành nhiều thời gian hơn cho con bé. Mình cũng siêng năng làm việc để có thể dành những gì tốt nhất trong việc nuôi con.
Mình vẫn muốn được yêu nhưng người ấy phải bao dung được cho cả kí vãng lẫn Hiện tại của hai mẹ con mình. Là đàn bà, ai chẳng muốn có đám cưới nhưng mình e sợ lắm, đàn ông nhiều người nói giỏi hơn làm.
Lời tán tỉnh dành cho mình thì nhiều, họ muốn cùng cáng đáng, thay mình coi ngó cho con nhưng mình khước từ hết vì chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới. Nếu yêu thì vẫn yêu nhưng nói đến hôn nhân thì phải suy xét rất nhiều".
Làm mẹ đơn thân là tuyển lựa ban đầu của Trâm nhưng cô không cổ súy hay mong mọi người xem nó là một trào lưu. Theo Trâm hãy quyết định một mình nuôi con khi không có lựa chọn khác chứ đừng cố sinh bé ra để mang cái mác "đơn thân". Cô nghĩ rằng gia đình có ba, có mẹ vẫn hoàn hảo nhất. Tuy nhiên, nếu không hạnh phúc bên chồng thì hãy dứt khoát bởi con cái sẽ không thể hạnh phúc nếu sống trong môi trường bác mẹ đánh nhau, cãi nhau.
"Việc phải chứng kiến nhiều điều tối dạ hình thành nên tâm lý của con cái sau này. Như mình vậy, lớn lên trong tình cảnh ấy nên mình ghét hôn nhân
", Trâm tâm can.
Cô con gái nhỏ của Ngọc Trâm.
Người mẹ trẻ luôn nỗ lực để cuộc sống của con được đầy đủ.
Hiện tại, Trâm vẫn đang sống hạnh phúc bên con gái. Cô biết rằng tương lai sẽ có lúc con hỏi về ba hay tầng lớp có bàn tán, nói ra nói vào. Tuy nhiên, cô sẽ tìm mọi biện pháp để giải quyết được tất thảy mọi chuyện.
"Con gái mình đang được sống trong tình ái thương của rất nhiều người, từ ông bà, mẹ, các dì cho đến bạn bè, xóm thôn. Còn những ai nói về mình thì có nhẽ họ chỉ nói được bữa nay, tương lai chứ đâu thể nói mãi về câu chuyện đó".
Hiện tại, Ngọc Trâm vẫn thỏa mãn với cuộc sống của mình, vui vẻ khi bên cạnh xuất hiện một thiên thần bé nhỏ. Có lẽ, khi con lớn cô sẽ phải giảng giải nhiều hơn cho bé, kể tại sao bé lại không biết ba mình là ai nhưng sau tất được có con bên đời đã là một điều hạnh phúc.
chắc chắn trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được một sức khỏe bền bỉ và một vóc dáng hoàn hảo đáng mong ước.
Động tác 1:
Tư thế chuẩn bị nằm ngửa, lưng thẳng áp sát mặt sàn, hai cánh tay đặt hai bên.
Động tác 1.
Ép hai chân chặt vào nhau. Hít vào từ từ và nâng chân lên cao nhất có thể. (a) Duỗi thẳng chân, giữ chân cao tạo thành góc vuông với lưng, nghiêng thân từ từ sang bên phải. (b)
Khi cơ mông phải chạm vào sàn, hạ chân thấp xuống và xoay 1/4 vòng từ phải sang trái. Nghiêng thân thể sang trái, hao hao động tác nghiêng sang phải. (c)
đấu đảo chiều vòng tròn đều đặn, thực hành động tác 3 lần.
Động tác 2:
Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng ra phía sau, hai cánh tay áp vào hai tai. Chân duỗi thẳng. (a)
Động tác 2.
Hít vào và đưa hai tay đồng thời về trước, nâng đầu đồng thời đẩy tay về trước. (b)
Gập bụng mạnh hơn, đưa tay hướng về phía hai bàn chân, vị trí mông không thay đổi. Thở ra từ từ và hạ chân xuống. (c)
thực hành động tác 8 - 10 lần.
Động tác 3:
Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, lưng thẳng sát mặt đất, hai tay lồng vào nhau đỡ đầu cao lên, nâng đầu gối vuông góc với lưng, áp sát vào ngực, hai bàn chân duỗi thẳng. (a)
Động tác 3.
Hít vào từ từ và xoay thân sang bên trái cho đến khi khuỷu tay phải chạm đầu gối trái, chân phải duỗi thẳng về phía trước và giữ chân cách sàn khoảng 40cm. Thở ra và xoay sang phải, chạm khuỷu tay trái vào đầu gối phải và mở mang chân trái. (b)
thực hành tuần tự các bên 6 - 8 lần.
Lưu ý:
khi luyện tập cần nhớ:
- Chỉ nên vận động sau bữa ăn chính khoảng 1 - 1,5 tiếng đồng hồ.
- Trước khi luyện tập, bạn nên làm nóng thân bằng các bài tập dành cho tim mạch như đạp xe, chạy bộ... từ 15 - 20 phút.
- Trong quá trình tập tành nên uống nước thẳng thớm để tránh tình trạng mất nước. ngoại giả, nên bổ sung 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Khi đang tập tành, nếu thấy có biểu lộ xuống sức, mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng bạn nên dừng ngay hay giảm việc luyện tập lại.
- Sau khi tập xong, nên tắm nước ấm vừa giúp thân thể sạch sẽ, vừa giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu. Nên tránh tắm nước nóng, tắm hơi hoặc tắm nước lạnh, vì nhiệt lượng trong thân thể tăng lên rất nhanh, các mao quản dưới da sẽ giãn ra để giúp thân tỏa nhiệt.
- Trong quá trình tập tành, bạn để ý cần ăn đúng giờ và ăn đủ ba bữa chính. Trong bữa chính, bạn nhớ ăn đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo và các loại rau quả. song song, bạn nên ăn thêm 2 - 3 bữa phụ một ngày sau bữa chính để tăng thêm dinh dưỡng cho thân.
- Nên đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, tránh tình trạng căng thẳng mỏi mệt.
Có lẽ sự muộn phiền của chị em đã tạo nhịp để hàng loạt dịch vụ giảm béo “thần tốc” có dịp nảy nở. Nhưng thực tế cho thấy, dịch vụ giúp chị em thon gọn vừa không hề rẻ mà còn ẩn nhiều rủi ro...
Nói hay, nhưng chưa đủ độ tin tức
Tuy không đụng chạm đến dao kéo nhưng một số phương pháp giảm béo siêu nhanh tại các thẩm mỹ viện giờ chưa thể thuyết phục được các chuyên gia về độ an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Có vẻ như “hỏa liệu pháp” rất được các thẩm mỹ viện ưu ái và được khách hàng tin dùng. Đây là bí quyết giảm béo dùng kĩ năng massage và ấn huyệt lưu thông kinh mạch kết hợp hỏa nhiệt, giúp tinh chất của các chất giảm béo thấm sâu vào mô mỡ, đồng thời nhiệt tăng sự hóa lỏng mỡ, tăng quá trình đào thải mỡ ra khỏi thân thể bằng đường tiểu và tiết mồ hôi qua tuyến nang lông. Nhờ đó, phương pháp này giúp tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa trữ ở vùng bụng, đùi, làm săn chắc các vùng da bị chùng nhão. Ngoài ra, liệu pháp giảm béo bằng hỏa nhiệt còn có tác dụng điều hòa các cơ quan nội tạng, xúc tiến nhanh quá trình bài xuất, giúp huyết mạch lưu thông và khiến làn da trở thành hồng hào.
Giá thành cho mỗi đợt giảm béo “thần tốc” không hề rẻ, trong khi tác dụng ngay lập tức của nó không mang lại hiệu quả lâu dài.
Liệu trình được bắt đầu từ việc rà soát các chỉ số thân như cân nặng, chiều cao, các vùng mỡ bị tích tụ, từ đó xác định được phần trăm mỡ thừa và đích cần giảm béo. Sau khi lau sạch, xông hơi và tẩy tế bào chết vùng cần điều trị với một số sản phẩm chuyên dụng. Sau đó, các chuyên viên sẽ massage và bấm huyệt phối hợp với kem giảm béo. Phương pháp này còn có tác dụng điều tiết hoạt động của dạ dày, nhằm hạn chế sự dung nạp năng lượng thừa, điều chỉnh phong độ và co nhỏ thành bao tử một cách thiên nhiên, giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, các vùng thân được điều trị trở thành thon gọn, săn chắc thấy rõ.
Nhưng Có lẽ đó là những lời PR của... nhà cung cấp sản phẩm kem massage. Để “câu” được khách hàng, những chiêu lăng xê “ảo diệu” chính là thế mạnh của họ. Còn người sử dụng, những tác dụng thần kỳ trên có thực hay không?
Và đặc biệt nhanh chóng giảm... độ dày của ví tiền!
dù rằng phương pháp trên đang được nhiều cơ sở thẩm mỹ ở Hà Nội giới thiệu là giúp giảm 3 - 4kg trong vòng vài giờ. Nhưng theo các chuyên gia về sức khỏe, việc dùng nhiệt độ cao chỉ có khả năng làm sút cân trợ thì do mất nước; nếu bị lạm dụng, nó có thể gây hại cho “khổ chủ”.
Chị Phương T. từng 2 lần “trải nghiệm” phương pháp quấn nóng cho biết: Khách được đưa lên nằm trên giường (gọi là mền điện) hoặc quấn bằng những lá quấn có hệ thống điện với nhiều lớp điều chỉnh khác nhau. Sau 10 phút, thân thể bắt đầu toát mồ hôi và giảm cân (giảm nhiều hay ít tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của mỗi người). nhàng nhàng cứ nằm 2 giờ là có thể giảm 3 - 4kg. Tuy nhiên, trên thực tại, số người nằm được 2 giờ là rất hiếm (chỉ khoảng 1/10); phần nhiều chỉ nằm được 30 - 90 phút. ngoại giả, chi phí cho mỗi đợt giảm béo như trên (kéo dài 10 - 15 ngày) nao núng trong khoảng 1,5 - 3 triệu đồng.
Với giá thành như trên, không phải chị em nào cũng có điều kiện theo đuổi phương pháp giảm béo bằng nhiệt liệu và hỏa liệu lâu dài giả dụ họ không chịu thương chịu khó phối hợp chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Chưa kể, chị em cần hiểu rằng, giảm béo ngay tức khắc khác hoàn toàn với giảm béo lâu dài. Theo các chuyên gia, chỉ có thể coi là giảm béo thực sự khi cơ thể mất đi một lượng lớn tế bào mỡ. Còn việc làm mất nước chỉ có tác dụng giảm cân tức khắc. Khi đó, do sự mất thăng bằng giữa lượng muối và nước, thân sẽ mỏi mệt, choáng và có nhu cầu bổ sung lại lượng muối, nước và khoáng đã tiêu hao (khi đã được bổ sung các chất trên, cơ thể sẽ trở lại thể và trọng lượng ban đầu). Nếu không được bù kịp thời, tình trạng mất nước kéo dài sẽ gây rối loạn điện giải, ảnh hưởng đến hoạt động của tim.
Dù không muốn hài lòng thực tiễn “phũ phàng” nhưng phái đẹp nên biết, giảm cân là cả một quá trình gieo neo, lâu dài đòi hỏi có sự bền chí kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, tập dượt và ngơi nghỉ. Những biện pháp giảm cân cấp tốc thường thấy là nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Và ai cũng biết, không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả và an toàn. Các loại thuốc và thực phẩm giảm cân không có nguồn cội rõ ràng hay không được dùng đúng cách, các phương pháp giải phẫu cũng thành con dao hai lưỡi gây ra những tác hại đáng tiếc, có thể còn nguy hiểm đến tính mệnh. Suy cho cùng, cách giảm cân tốt nhất là có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với việc tập luyện và dùng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc.
Dưới đây là 5 tình trạng rất có thể hệ trọng tới sức khoẻ ruột của bạn.
Dễ bị nhiễm bệnh
Bạn có biết 70% sức khoẻ hệ miễn dịch nằm ở ruột. Niêm mạc mỏng, dính nằm trên đường tiêu hoá được tạo thành bởi các tế bào miễn dịch, glubin miễn dịch (kháng thể tiến công vi khuẩn) và vi khuẩn ruột. Nếu bạn thẳng thớm bị ốm, có khả năng hệ miễn dịch của bạn không hoạt động hợp. Lời khuyên là bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau củ giàu chất xơ và ngũ cốc toàn phần, hạn chế ăn đường. Chế độ ăn lành mạnh giúp xúc tiến sự phát triển của các vi khuẩn tốt trong ruột (loại vi khuẩn ăn chất xơ) và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại (loại vi khuẩn được phát triển nhờ protein và chất béo như thịt đỏ).
Bạn cũng có thể tư vấn thầy thuốc về việc dùng probiotic không kê đơn như Culturelle, nó có chứa GG lactobacillus chuỗi, mà một số nghiên cứu cho là giúp tăng cường miễn nhiễm.
Ngứa, nổi mẩn trên khuỷu tay và đầu gối
Triệu chứng có thể giống như bệnh chàm nhưng đó có thể là bệnh celiac - một căn bệnh tự miễn khiến bạn dễ nhạy cảm với gluten. Trên 25% số người bị bệnh celiac có triệu chứng nổi ban này và thường không đi kèm với các triệu chứng đường tiêu hoá. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân bị chẩn đoán nhầm trong nhiều năm là bị bệnh da liễu nhưng chỉ bị nghi mắc bệnh celiac khi họ bị thiếu máu hoặc loãng xương.
Vậy mối hệ trọng là gì? Nếu bạn bị bệnh celiac, việc tiêu hoá chỉ một lượng nhỏ gluten cũng khiến thân thể phóng thích kháng thể IgA tấn công đường ruột. Nhưng thỉnh thoảng IgA cũng có mặt trong các huyết quản nhỏ dưới da, dẫn tới nổi ban như bệnh chàm. Tin tốt là nếu bạn bị phát ban, bác sĩ có thể chẩn đoán xác định bệnhnceliac bằng cách sinh thiết da và tìm các kháng thể đặc biệt. (Nếu không có nổi ban, bạn sẽ được sinh thiết nội soi). Hơn nữa, khi bạn bắt đầu chế độ ăn không chứa gluten, các nốt ban sẽ biến mất.
Men răng xấu đi
thầy thuốc nha khoa nói rằng men răng của bạn bị mòn hoàn toàn? Hãy đi khám bác sĩ tiêu hoá. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản không được chẩn đoán, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng khác như đau họng, ho khan, thở khò khè. Trào ngược bao tử thực quản có thể được chẩn đoán bằng các xét nghiệm như chụp Xquang, nội soi; việc điều trị có thể bao gồm giảm cân, đổi thay chế độ ăn và uống thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn.
Trầm cảm
Ăn uống thoải mái khiến bạn cảm thấy tốt hơn (ít ra là nhất thời), nhưng cũng có thể những gì bạn ăn khiến tâm trạng của bạn trở thành tồi tệ. Đó là vì một số loại vi khuẩn trong bao tử có thể làm tăng nguy cơ bị lo âu hoặc trầm cảm của bạn.
Khi vi khuẩn có hại sinh sôi, chúng kích hoạt các thụ thể trong đường tiêu hoá từ đó có thể gây giải phóng các chất gây viêm cytokine. Những cytokine này di chuyển tới não, nơi chúng phá vỡ các chất dẫn truyền thần kinh (như serotonin thúc đẩy tâm cảnh norepinephrin và dopamin) và gây trầm cảm.
Bạn có thể giúp dạ dày và não khoẻ mạnh bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu polyphenol như hoa quả, rau củ, trà và dầu ôliu nguyên chất. Những vi khuẩn tốt trong ruột sẽ sử dụng những phân tử này để chống lại các vi khuẩn xấu có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.
Đau
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trên 20% những người bị phát triển vi khuẩn quá mức ở ruột non (SIBO), có tức là có lượng vi khuẩn xấu tăng cao bất thường ở ruột non. mặc dầu SIBO thường gây ra các vấn đề tiêu hoá phổ quát như trướng bụng và đi tả, thỉnh thoảng nó chỉ xuất hiện với các triệu chứng mơ hồ như ngứa thân hoặc mệt mỏi.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng quá nhiều vi khuẩn xấu có thể cản trở khả năng tiêu hoá thực phẩm của cơ thể, gây thiếu vitamin và khoáng vật làm giảm năng lượng của bạn. Nếu bạn bị khó chịu và không thể hiểu vì sao, bạn hãy đi xét nghiệm máu để rà soát sự thiếu hụt. Nếu có vẻ là do SIBO, hãy làm thêm xét nghiệm hơi thở để đo hàm lượng hydrogen và methane trong máu. (Hàm lượng cao có thể do vi khuẩn quá phát). phối hợp kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn xấu và probiotic hình thành vi khuẩn tốt có thể giúp bạn hồi phục.
Bệnh nhân trẻ tên là Hiếu Tùng, 28 tuổi, sống tại thị xã Dư Diêu, Ninh Ba, Chiết Giang, Trung Quốc. Hai tháng trước, anh cảm thấy bụng dưới bên phải luôn đau, nên quyết định đến một bệnh viện ở Ninh Ba để rà.
Trong quá trình thăm khám, các thầy thuốc tìm thấy trong ổ bụng một khối u có đường kính khoảng 5cm, kèm theo sưng, có các hạch bạch huyết xung quanh. Kết hợp với xét nghiệm máu, các bác sĩ khẳng định Hiếu Tùng đã mắc bệnh
ung thư đại trực tràng
thời đoạn cuối. Triệu chứng của bệnh rất nhẹ nhõm khiến người bệnh chủ quan, không đi khám sớm, vững chắc bệnh ung thư đại trực tràng này đã để lộ các dấu hiệu từ lâu chứ không phải là chỉ trong 2 tháng gần đây.
Bệnh nhân tại bệnh viện.
Nhận tin dữ, chàng trẻ trai rất đau lòng, anh bỗng nhớ lại rằng vài năm trước mình cũng liền đau bụng, nhưng vì nghĩ không quá nghiêm trọng nên anh không đi thẩm tra. giờ nhớ lại, Hiếu Tùng khôn xiết hối hận.
Khi tìm hiểu, thầy thuốc tỏ ra kinh ngạc khi gia đình Hiếu Tùng không hề có ai từng mắc ung thư đại tràng, vậy duyên do khiến chàng trẻ trai này mắc bệnh ung thư là gì?
Theo lời Hiếu Tùng kể, anh có một thói quen ăn uống đã thực hiện trong suốt 20 năm. Khi anh bắt đầu đi học ở trường tiểu học, anh thẳng tắp đến quầy bán thức ăn nhanh ở cạnh trường để mua cánh gà chiên, chân gà, bánh gạo và những thứ rưa rứa. Trong 20 năm, đồ chiên luôn là "món khoái khẩu" của anh và chưa bao giờ thay đổi. Chưa hết, Hiếu Tùng còn thẳng không ăn rau.
Mỗi khi chẳng thể mua đồ chiên về ăn, ba má Hiếu Tùng luôn tự làm đồ chiên vì biết con trai mình thích ăn nó. Dù biết ăn nhiều đồ rán không tốt cho sức khỏe nhưng vì thấy bản thân còn trẻ, chắc sẽ không có vấn đề gì nên anh vẫn đấu ăn. Khi biết mình bị ung thư đại trực tràng, Hiếu Tùng không thể chấp thuận điều đó trong một thời gian.
Ung thư ruột hay ung thư đại trực tràng ngày một trẻ hóa. Nhiều người trẻ tuổi khi bị chẩn đoán bệnh thường hỏi ngược lại bác sĩ: "vì sao tôi lại bị ung thư?"
Theo thầy thuốc Dương, giám đốc Bệnh viện giải phẫu Tiêu hóa ở Ninh Ba cho biết, bệnh ung thư này có liên can khắn khít đến thói quen ăn uống.
Chế độ ăn "2 cao một thấp" nghĩa là nhiều chất béo, protein cao nhưng chất xơ thấp chính là nguyên tố gây ra bệnh ung thư đường ruột.
Nên tăng cường ăn nhiều rau xanh
ngoại giả, bây chừ rất nhiều người lười tập thể dục dẫn đến việc sức đề kháng của thân thể sút giảm. Tập thể dục ít
sẽ khiến nhu động ruột chậm hơn và tăng nguy cơ ung thư. .
liền
thức khuya
, ăn uống thiếu tính khoa học, uống nhiều rượu… cũng sẽ gián tiếp gây ra bệnh ung thư đường ruột. Những lề thói này thường được tìm thấy ở những người trẻ tuổi, dẫn đến một xu hướng trẻ hơn trong những bệnh này.
Bệnh gút có nhiều nguyên cớ, trong đó nồng độ axit uric trong máu tăng cao là căn nguyên chính. Bệnh có thể xảy ra do một số lý do: di truyền, chế độ ăn uống, sự bài xuất axit uric của thận. Chế độ ăn uống chiếm khoảng 12% căn nguyên của bệnh gút: dùng nhiều thức uống có cồn. Đồ uống có hàm lượng đường cao. Thức ăn có chứa nhiều đạm (thịt bò, hải sản). Axit uric là một sản phẩm phụ tạo ra do sự tồn đọng của purin, có thể thấy trong tạng động vật: gan, não, thận, lách và cá trích, cá thu. Purin cũng có trong ắt các loại thịt, cá và gia cầm. bình thường, axit uric bị phân hủy trong máu và thải ra ngoài qua nước tiểu. Nhưng thỉnh thoảng thân thể tạo quá nhiều axit uric hoặc thải axit ra quá ít. Hậu quả là axit uric trong máu tăng lên, tích lũy và lắng đọng thành những tinh thể sắc nhọn hình kim tại các khớp gây ra triệu chứng đau đớn, viêm sưng khớp trong bệnh gút.
Hiện chưa có cách nào vững chắc để ngăn ngừa sự khởi phát và tái phát của các cơn gút. Bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số thuốc giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm thiểu độ nặng của các cơn tái phát sau này. Việc duy trì nồng độ axit uric ổn định ở giới hạn thường nhật là cách ngăn ngừa bệnh gút lâu dài và hiệu quả nhất. ngoại giả, việc thay đổi lối sống (chế độ ăn khoa học, hạn chế uống rượu bia, duy trì cân nặng hợp lý, năng tập dượt...) rất hữu ích để hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả.
