Tự tin chạm ngõ... U 40

Ở độ tuổi này, bạn nên tìm cho mình một phương pháp chăm chút da mới và cần đổi thay một số nếp mua sắm...

coi ngó da tuổi 40

Vào độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm hormon và các nhân tố phát triển. Việc tái hiện làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuất các hormon estrogen và progesteron gây ra sự suy giảm tổng hợp các collagen, elastin làm giảm sinh sản chất bã nhờn (sebum)... Do đó, làn da trở thành phong thanh, khô và ít căng mọng hơn. Bạn có thể chú ý thấy da mình đổi thay với các miêu tả như lớp bên ngoài cùng của da trở nên xám và khô, các nếp nhăn phát triển nhanh, sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu và rút cục là sự mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi của các thớ cơ vùng mặt yếu dần. Những yếu tố này làm cho khuôn mặt bạn có vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống với sự xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ở vùng mắt và mặt.

Trước những thay đổi này, bạn hãy thử những cách săn sóc da dưới đây:

- Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vào đêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tác dụng giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa để gột rửa.

- Nên ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một số khoáng vật.

- bảo đảm đủ độ ẩm cho da.

- Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids và vitamin C.

Mỗi tuần, bạn nên lột nhẹ da mặt một lần. Tuyệt đối không lạm dụng cách này vì lột nhiều sẽ làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh sự lão hóa của da và khiến da dễ bị nám hơn. Nếu có điều kiện, bạn nên tham gia những chương trình chăm nom da tại các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Như thế, da của bạn trông sẽ mịn hơn.

Tia cực tím trong ánh sáng ác là kẻ thù của làn da tuổi 40 vì khả năng khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố giúp bảo vệ da cũng suy giảm. Do đó, việc buồng tia cực tím để ngừa những ảnh hưởng gây lão hóa da là quan yếu đối với bạn trong giai đoạn này. Khi ra đường, bạn đừng quên mũ, khẩu trang, kính râm, các mỹ phẩm có kèm tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ và bít tất tay. Bất cứ lúc nào khi có thời kì rảnh, bạn nên nhắm mắt nhắm mũi lại ngơi nghỉ ít phút để da và mắt thư giãn.

thay đổi lề thói tuổi 40

Giày cao gót trải qua và tạo dáng rất quyến rũ. Giày đế bằng cho đôi chân năng động và khỏe. Nên chọn loại nào khi bạn đã bước vào tuổi 40?

Những đôi giày cao gót mang lại vóc dáng "siêu mẫu" nhưng cũng dễ gây thương tổn cho chân và vùng lưng của bạn, đặc biệt là những nữ giới đã bước vào tuổi 40. thành ra, đối với giày cao gót, bạn nên chọn những mẫu giày gót to, đế dày nhằm giúp đôi chân bớt căng và mỏi mệt. Nếu thích những đôi giày cao gót thuôn, chỉ nên đi chúng khi bạn dự tiệc hoặc khi bạn mặc những loại trang phục buộc phải kết hợp với giày cao gót. Cũng có những loại giày cao gót giúp bạn tạo dáng đẹp nhưng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe đôi chân, cho nên khi mua, bạn nên thử đi và đứng lâu hơn một chút để xem loại giày đó có mang lại sự thoải mái cho đôi chân của bạn không. Cách thử giày cao gót tốt nhất là khi đi vào, bạn ngồi xuống (ngồi xổm) trong khoảng 1 - 2 phút (vì lúc đó trọng lực thân thể sẽ dồn lên đôi chân nhiều nhất), nếu bị đau hoặc khó chịu, bạn nên thử đôi khác.

Với giày đế bằng, những chọn lựa sáng dạ vẫn có thể tạo ra những phong cách rất nữ tính và qua. Hơn nữa, mang giày đế bằng, những nữ giới tuổi 40 sẽ cảm thấy mình năng động hơn. Tuy nhiên, khi chọn giày đế bằng, bạn nên cân nhắc kỹ mẫu mã và màu sắc vì loại giày này bây chừ có rất nhiều kiểu dáng dành cho các bạn gái trẻ, bạn có thể thích một vài nào đó nhưng chưa chắc nó đã hợp với tuổi tác của bạn.

Về màu sắc, tuổi 40 nên chọn những gam trầm như đen, đỏ thẫm, xanh đậm, nâu... hoặc có thể phá cách với sự pha trộn nhẹ nhõm của màu sắc như sọc hay chấm bi nhưng vẫn giữ được sự sang trọng và phong cách của người đàn bà luống tuổi. Nếu là người phải đi bộ hoặc đi lại nhiều trong văn phòng, bạn nên chọn những loại giày đế bằng với các chất liệu như da mềm, vải jean, nhung... Với dạng giày đế bằng này, bạn có thể phối với đầm công sở, quần jean hoặc những loại y phục đơn giản, không cầu kỳ.

NGUYỄN NGÔ NGỌC VI

Ghi nhớ nguyên tắc ăn uống này, bạn sẽ tăng cân hiệu quả

Khi bạn bị gầy có nghĩa là bạn đang phải chịu rất nhiều thiệt thòi về hình thức và sức khỏe, đặc biệt là mất đi nhiều cơ hội trong công việc lẫn tình cảm. Chính vì không tự tin về ngoại hình nên tất cả những người gầy thường rất nôn nóng trong việc tìm giải pháp tăng cân nhanh nhất. Nhưng với một thị trường đang tràn ngập các loại thuốc, thực phẩm tăng cân, thì bài toán đặt ra là loại nào tăng cân vững bền, an toàn và hiệu quả cho người gầy?

Cách tăng cân nhanh, an toàn cho người gầy là gì? (ảnh minh hoạ)

Người gầy nên ăn gì để tăng cân chắc khỏe? Cách tăng cân an toàn và hiệu quả nhất là tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày và chăm nom hệ tiêu hóa để tiếp nhận tối đa. Nhưng làm thế nào để nạp một lượng dinh dưỡng thừa đủ để dự trữ cho người gầy tăng cân thì lại là điều rất khó, vì tăng khẩu phần ăn với những người kén ăn, ăn ít, chán ăn là vấn đề rất nan giải.

Muốn tăng cân nhanh, bền vững, chắc khỏe thì phải tăng từ hệ cơ bắp, phải cung cấp đạm toàn tính cân đối và điều quan trọng nữa là thanh lọc thải độc giúp ăn ngon, giúp tiêu hoá kết nạp thức ăn, đầy đủ các nguyên tố này mới lên cân tự nhiên, chắc khoẻ an toàn được. Chính vì vậy cách tăng cân tốt nhất là bổ sung thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội.

Tảo thái dương có thành phần 95% là tảo Spirulina nguyên chất (đây là một thực phẩm được Tổ chức Y tế thế giới khuyên dùng – với hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu), song song bổ sung thêm vitamin C và khoáng vật kẽm, là một công thức dinh dưỡng thiên nhiên vượt trội giúp người gầy tăng cân nhanh, bền vững nhờ:

- Tảo màng tang tăng cân chứa lượng đạm toàn tính cao (đủ 18 loại axit amin) chiếm 60-70%, là đạm dạng thực vật dễ tiêu hóa giúp phát triển hệ cơ.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải tuốt độc tố tàng trữ lâu ngày trong thân thể, giúp tăng cường hệ miễn nhiễm.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng thân cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm găng tay stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalnine.

Tảo quạ tăng cân là dinh dưỡng hoàn hảo cho người gầy tăng cân (ảnh minh hoạ)

Điều đặc biệt là phối hợp uống tảo kim ô với men vi sinh Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và tiếp nhận thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không tiếp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn, khi thân thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt thân thể.

Sản phẩm men sinh bán chạy số 1 Nhật Bản trong 22 năm, dùng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn sống vào đến tận ruột non và ruột già giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ mỏ còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị hư nhược thân thể.

Tảo kim ô và men vi sinh Nhật Bản là một giải pháp tăng cân hoàn hảo, an toàn, bền vững và hiệu quả nhất cho người gầy muốn tăng cân nhanh.

Tảo màng tang tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sinh sản. Website: Số: 12009/2019/ĐKSP Số GPQC: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB Số GPQC: 01230/2016/XNQC-ATTP Bộ sản phẩm tăng cân Tảo dữ và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.