dùng phương pháp chăm nom da phù hợp rất quan trọng đối với loại da.
Da thường sẽ có độ cân bằng ăn nhập giữa chất nhờn và độ ẩm, nên chi nó không nhờn hoặc khô. Da thường nhìn sạch và mạnh khỏe. Da thường vẫn cần phải có chế độ trông nom da tốt, nhưng ít hơn so với các loại da khác.
Da khô chẳng thể duy trì độ ẩm giống như da thường. Nó có thể bị bong tróc, nhiều nếp và rãnh nhăn. Phương pháp quan trọng săn sóc da khô là duy trì nếp dùng kem giữ ẩm làn da ngay.
Da dầu là loại da tiết quá nhiều bã nhờn tạo ra dầu dư trên bề mặt da. Da dầu thường gây ra mụn.
Phương pháp quan trọng trông nom da dầu là phải làm sạch da.
Da hỗn tạp là loại da phối hợp giữa da dầu và da khô. Vùng trán, mũi và cằm có rất nhiều dầu, trong khi má và các vùng khác lại rất khô. Mỗi vùng nên có chế độ chăm nom da thích hợp.
Giữ cho làn da khỏe mạnh không nhất thiết phải dùng các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Sau đây là một vài mẹo dùng các dưỡng chất từ thiên nhiên giúp da luôn khỏe mạnh:
1. Thức ăn cho làn da khỏe mạnh
Một trong những mẹo hay coi ngó làn da khỏe mạnh là hãy ăn những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là những thức ăn tốt nhất cho làn da:
- Thức ăn có chứa chất acid béo Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi).
- Thức ăn có chứa vitamin A hoặc beta-carotene (khoai lang, cà rốt, xoài, rau bina).
- Thức ăn có chứa nhiều chất kẽm (thịt bò, đậu phộng, bí ngô).
- Trái cây tươi và rau.
- Nước.
- Trà.
2. Giữ ẩm
Giữ ẩm da rất quan yếu, đặc biệt đối với làn da khô. Uống nhiều nước là một trong những cách duy trì độ ẩm làn da. Nước cũng có thể giúp dẫn chất dinh dưỡng đến da. Tuyệt đối tránh các loại nước uống khử nước như là thức uống có gas, cà phê và thức uống có cồn như rượu, bia. Thời tiết lạnh và nước nóng cũng có thể làm khô da, vì vậy thế tránh xúc tiếp càng nhiều càng tốt. Những người có làn da khô nên dùng kem chống nắng thẳng thớm, thậm chí cả ngay trong mùa đông.
3. Giấc ngủ và trẻ hóa làn da
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ chăm chút da. Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế bào sẽ được bình phục. Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời kì mà làn da bình phục và tái tạo sau một ngày dài. Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ chí ít 7 tiếng /ngày. Lớp trang điểm có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo làn da, bởi vậy nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.
4. Sản phẩm tương trợ từ tự nhiên
Những sản phẩm hỗ trợ từ tự nhiên có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này cũng có thể giúp chữa trị một đôi vấn đề về da thường nhật.
- Dầu Primrose.
- Omega-3.
- Vitamin A.
- Vitamin E.
- Chất kẽm (giúp cải thiện làn da thương tổn).
5. Những mẹo chống lão hóa
- Tránh xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng dữ, dùng kem chống nắng và đội mũ ngay.
- Tránh xúc tiếp da bạn với nguồn nóng (bao gồm cả nước nóng).
- Mát xa da mặt trực tính.
- Bỏ hút thuốc.
ThS. BS. TRẦN NGỌC SĨ
