sử dụng phương pháp săn sóc da thích hợp rất quan yếu đối với loại da.
Da thường sẽ có độ cân bằng hạp giữa chất nhờn và độ ẩm, bởi vậy nó không nhờn hoặc khô. Da thường nhìn sạch và mạnh khỏe. Da thường vẫn cần phải có chế độ săn sóc da tốt, nhưng ít hơn so với các loại da khác.
Da khô chẳng thể duy trì độ ẩm giống như da thường. Nó có thể bị bong tróc, nhiều nếp và rãnh nhăn. Phương pháp quan yếu chăm chút da khô là duy trì thói quen sử dụng kem giữ ẩm làn da thẳng tắp.
Da dầu là loại da tiết quá nhiều bã nhờn tạo ra dầu thừa trên bề mặt da. Da dầu thường gây ra mụn.
Phương pháp quan trọng chăm sóc da dầu là phải làm sạch da.
Da hổ lốn là loại da kết hợp giữa da dầu và da khô. Vùng trán, mũi và cằm có rất nhiều dầu, trong khi má và các vùng khác lại rất khô. Mỗi vùng nên có chế độ chăm chút da phù hợp.
Giữ cho làn da khỏe mạnh không khăng khăng phải dùng các sản phẩm chăm nom da đắt tiền. Sau đây là một vài mẹo dùng các dưỡng chất từ tự nhiên giúp da luôn khỏe mạnh:
1. Thức ăn cho làn da khỏe mạnh
Một trong những mẹo hay coi ngó làn da khỏe mạnh là hãy ăn những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là những thức ăn tốt nhất cho làn da:
- Thức ăn có chứa chất acid béo Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi).
- Thức ăn có chứa vitamin A hoặc beta-carotene (khoai lang, cà rốt, xoài, rau bina).
- Thức ăn có chứa nhiều chất kẽm (thịt bò, đậu phộng, bí ngô).
- Trái cây tươi và rau.
- Nước.
- Trà.
2. Giữ ẩm
Giữ ẩm da rất quan yếu, đặc biệt đối với làn da khô. Uống nhiều nước là một trong những cách duy trì độ ẩm làn da. Nước cũng có thể giúp dẫn chất dinh dưỡng đến da. Tuyệt đối tránh các loại nước uống khử nước như là thức uống có gas, cà phê và thức uống có cồn như rượu, bia. Thời tiết lạnh và nước nóng cũng có thể làm khô da, nên ráng tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Những người có làn da khô nên sử dụng kem chống nắng thẳng băng, thậm chí cả ngay trong mùa đông.
3. Giấc ngủ và trẻ hóa làn da
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ chăm chút da. Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế bào sẽ được hồi phục. Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời kì mà làn da bình phục và tái hiện sau một ngày dài. Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ chí ít 7 tiếng /ngày. Lớp điểm trang có thể ảnh hưởng đến quá trình tái hiện làn da, nên nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.
4. Sản phẩm tương trợ từ tự nhiên
Những sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này cũng có thể giúp chữa trị một vài vấn đề về da bình thường.
- Dầu Primrose.
- Omega-3.
- Vitamin A.
- Vitamin E.
- Chất kẽm (giúp cải thiện làn da tổn thương).
5. Những mẹo chống lão hóa
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và đội mũ thẳng.
- Tránh xúc tiếp da bạn với nguồn nóng (bao gồm cả nước nóng).
- Mát xa da mặt thẳng tuột.
- Bỏ hút thuốc.
ThS. BS. TRẦN NGỌC SĨ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét